Na czym polega terapia dla par? Jak wygląda spotkanie?

Konflikty w związkach dwojga ludzi są normalne, jednak w przypadku, gdy zdarzają się bardzo często i coraz trudniej jest rozwiązać je samodzielnie, warto pomyśleć o formie ratowania związku, jaką jest terapia dla par. Specjalista, pełniący rolę mediatora może pomóc spojrzeć na problem z innej perspektywy i wspólnie wypracować jego rozwiązanie. 

Zobaczmy, na czym polega terapia par i jak wygląda takie spotkanie.

Na czym polega terapia par?

Pierwsza wizyta

Pierwsza wizyta polega przede wszystkim na rozmowie terapeuty z obojgiem partnerów, w celu dokładnego rozpoznania problemu, z jakim się borykają. Zadaniem specjalisty jest stworzenie atmosfery zaufania, która sprawi, że partnerzy będą chcieli się przed nim otworzyć i wrócić na kolejne spotkanie. Wstępny wywiad dotyczy przede wszystkim przyczyny konfliktu oraz opinii obu stron, dotyczących nie tylko samego problemu, ale też całego związku i odczuć z tym związanych. Podczas spotkania wstępnego terapeuta będzie starał się ustalić motywację obu partnerów oraz ich chęć i zaangażowanie w rozwiązanie konfliktu.

Terapia dla par - przebieg wizyty

Na czym polega terapia par?

Proces terapii przebiega na podstawie rozmów z obojgiem lub jednym z partnerów podczas sesji. W trakcie terapii specjalista stara się uświadomić partnerom, z czego wziął się konflikt i naprowadzić ich na metody, które pomogą im go rozwiązać. Podczas spotkania mogą zostać poruszane tematy, takie jak mechanizmy obronne, np. unikanie trudnych tematów, atakowanie partnera w kłótniach, czy wycofywanie się z rozmów. Ważnym elementem całego przedsięwzięcia jest zrozumienie, jak wcześniejsze doświadczenia życiowe, np. z dzieciństwa, wpływają na obecne relacje.

Gabinet Psychoterapii

Jaki jest cel terapii dla par?

Jednym z głównych celów terapii dla par jest to, aby każdy z partnerów nauczył się rozpoznawać i rozumieć potrzeby i oczekiwania drugiej osoby. Po ustaleniu przyczyny konfliktu terapeuta może pomóc w wypracowaniu technik radzenia sobie z problemami, które na co dzień zaburzają relację w związku. Bardzo ważne jest, aby każdy z partnerów aktywnie uczestniczył w terapii i wykazał zaangażowanie, i chęć naprawy stosunków z drugą osobą. Poprzez wyrażanie emocji i komunikację indywidualnych potrzeb jednego z partnerów, drugiemu będzie łatwiej zrozumieć jego odczucia, co pozwoli na osiągnięcie wzajemnego zrozumienia i ułatwi znalezienie rozwiązania trudnej sytuacji.

Ostatnim etapem terapii jest stworzenie planu na przyszłość. Partnerzy uczą się, jak kontynuować pracę nad związkiem poza gabinetem terapeutycznym, wprowadzając nowe nawyki i techniki komunikacyjne w życie codzienne. Terapeuta może również pomóc w ustaleniu realistycznych celów na przyszłość oraz nauczyć parę, jak radzić sobie z ewentualnymi przyszłymi trudnościami.

Decyzja o rozpoczęciu terapii dla par to bardzo ważny krok w kierunku ratowania związku. Wybierając dobrego terapeutę i angażując się w całe przedsięwzięcie, partnerzy mogą nie tylko poradzić sobie z konfliktem, ale też nawiązać cieplejsze, bardziej intymne relacje.