Jak wygląda syndrom DDA?

Syndrom DDA to skrót od Dorosłe Dzieci Alkoholików i odnosi się do osób, które wychowywały się w rodzinach, w których występował problem alkoholowy. Według definicji jest to zespół utrwalonych schematów działania, jakie dana osoba wynosi z domu i które mogą powodować problemy w dorosłym życiu.

W tym artykule wyjaśnimy czym, jest syndrom DDA, jak się objawia i co można zrobić, aby zmniejszyć objawy i lepiej funkcjonować w świecie.

Syndrom DDA

Syndrom DDA – co to jest?

Syndrom DDA to określenie, używane, aby opisać specyficzne mechanizmy i trudności emocjonalne, które często rozwijają się u dzieci wychowanych w rodzinach alkoholowych. Dzieci, dorastające w rodzinach, w których dominuje alkohol, doświadczają więcej napięć, lęku i samotności, często też obarczeni są nadmierną odpowiedzialnością, np. za rodziców czy młodsze rodzeństwo. Takie doświadczenia prowadzą do rozwoju schematów myślenia i zachowań, które mogą znacząco utrudniać życie w dorosłości.

Syndrom DDA – objawy

Objawy syndromu DDA mogą pojawić się na różnych etapach życia i dotyczyć różnego obszaru. Do najczęstszych zaliczamy:

Funkcjonowanie w społeczeństwie osób z syndromem DDA

Objawy syndromu DDA bardzo często wyraźne są w związkach. Osoby, które dorastały w rodzinie, w której dominował problem alkoholowy, mają tendencję do powielania schematów, jakich byli świadkiem w dzieciństwie, dlatego bardzo często wiążą się z osobami, które również mają problemy z uzależnieniem. Cierpiący na syndrom DDA często nie potrafią utrzymać stałej relacji i nie chcą zakładać rodzin, ponieważ obawiają się sprowadzić na świat dzieci. Trudność w zaufaniu oraz potrzeba bliskości, powiązana z jednoczesnym lękiem przed nadmierną intymnością często prowadzą do rozpadu związku, który mógłby być stabilny i dawać nadzieję na przyszłość.

Jak sobie radzić z syndromem DDA?

Dorosłe Dzieci Alkoholików wykazują różny poziom funkcjonowania w społeczeństwie. Często jednak problemy z przeszłości w dużym stopniu wpływają na ich dorosłe życie, powodując zaburzenia w relacjach z innymi i samodzielnym funkcjonowaniu. Najlepszą opcją na zredukowanie objawów i poprawę jakości życia w takich przypadkach, jest terapia DDA. Spotkanie ze specjalistą oraz innymi osobami, mającymi podobne doświadczenia życiowe, może pomóc w dotarciu do podłoża problemu i znalezieniu rozwiązań, które ułatwią życie codzienne. Choć proces ten wymaga czasu, wsparcie terapeuty daje narzędzia do odzyskania kontroli nad swoim życiem i uwolnienia się od destrukcyjnych wzorców.